Как укрепить зрение и лечить глаза?

Потеря зрения, ухудшение зрение очень неприятное и плачевное событие в жизни человека. Человек не может видеть мир полностью. Чтобы не потерять зрение, нужно заботится о нем всегда, это наш аманат.

Нужно всегда выполнять упражнения для глаз, принимать временами витамины для глаз, и воспользоваться рецептами из сунны для укрепления и улучшения зрения. Также прочитайте рекомендации по защите зрения глаз, описанные ниже.

Комплекс упражнении для глаз

Проблеск

Без этого упражнения переходить к остальным нельзя. Освойте «Проблеск» — и остальное будет гораздо проще. Главный ваш снаряд — терпение. Выполнять упражнение нужно днем на улице (как вариант: можно смотреть из окна). Выберите вывеску или афишу с контрастным крупным текстом. Отойдите от текста на расстояние, на котором вы перестаете свободно различать надпись. Она должна быть настолько неявной, чтобы вы могли ее прочесть только в краткий миг после моргания. Начинайте моргать. После каждого моргания пробуйте прочесть текст. Моргайте так часто, как вам комфортно (обычно — раз в секунду). Длительность упражнения подбирайте сами, максимальная за один день — один час. Ко второму упражнению можно переходить, когда период «проблеска» (вы четко видите буквы) увеличивается до двух-трех секунд, и вам не нужно моргать очень часто, чтобы прочесть надпись.

Пальба по мишеням

Добавьте к первому объекту (тексту) второй, который будет находиться буквально у вас перед носом. Это может быть ваша поднятая на уровень глаз ладонь или любой другой физический неподвижный предмет. Первый объект тоже можно заменить: чем ближе к горизонту он будет находиться, тем эффективнее окажется упражнение. Последовательно, с частотой примерно раз в секунду, переводите взгляд с первого предмета на второй, моргая и отлавливая «проблеск». Задача — достичь состояния, когда вы можете фокусироваться на двух объектах и при этом моргать только раз в три-четыре секунды (и за это время три-четыре раза переключить фокус зрения).

Отдых

Упражнение нужно выполнять в любой ситуации, когда у вас устали глаза, независимо от того, появился ли дискомфорт во время других упражнений или любой иной деятельности. Закройте глаза. Плотно прикройте глаза ладонями так, чтобы руки пропускали внутрь как можно меньше света. Откройте глаза и смотрите в темноту, стараясь отключиться от зрительных образов, которые начинают мелькать перед глазами. Выполняйте упражнение, пока не почувствуете, что глазам стало комфортнее.

Маятник

Упражнение — расширенная версия «Проблеска». Сфокусировавшись на надписи, достигнув ощущения остроты восприятия текста, начните «раскачивать» взгляд, двигаясь взглядом по строке вправо-влево и не моргая. Если фокус размывается, снова моргните, сфокусируйтесь и продолжите раскачивание. Вариант упражнения — «Китайский болванчик». Все то же самое делается так: поймав момент острого зрения, зафиксировать взгляд на объекте и начать качать головой вправо-влево, глаза при этом не двигаются.

Световой луч

Лучше всего для упражнения пользоваться солнцем, однако за его неимением подойдут и рассеянный солнечный свет, и электрическая лампа с лампочкой…

Гимнастика на каждый день

Проработав на протяжении одного часа, вы обязательно должны устроить себе перерыв и сделать некоторые упражнения для своих глаз.

Начать надо с разминки: быстро поморгайте на протяжении нескольких секунд, после этого сильно зажмурьте глаза и через несколько секунд снова откройте их. После этого просто закройте их и посидит так на протяжении 15 секунд, при этом вы должны быть полностью расслаблены.

Немного прикрыв веки, выполните круговые движения, по 10 раз в каждую из сторон. Не размыкая веки, поместите на них подушечки своих указательных пальцев и, немного надавив, помассируйте их легкими круговыми движениями — сначала по часовой стрелке, а потом против. Сделайте таким образом по 10 повторений.

Разомкните веки. После этого совершите движения в разные стороны зрачками — сначала в одну, а потом уже в другую, чередуя их. Данное упражнение можно выполнить в положении сидя, в начале переместив взгляд своих глаз к правому нижнему углу помещения, а потом медленно перевести в направлении верхнего угла. После этого попытайтесь направить свой взгляд на какой-то из верхних углов и плавным движением перевести в направлении диагонали к нижнему углу в противоположном краю. Каждое из данных упражнений рекомендуется повторять по пять-шесть раз.

Следующие упражнения являются достаточно важными, так как они помогут восстановить зрительные способности после того момента, когда глаза привыкли следить за предметами только в непосредственной близости от вас ( книга, компьютер и так далее).

Подойдите к какому-нибудь окну. Переместите взгляд на самую далекую точку, которая имеется у вас на горизонте и которую вы хотя бы немного можете различить. Остановите на ней свой взгляд. Смотрите именно на данную точку на протяжении одной минуты, постарайтесь при этом не моргать и не отводите от нее взгляд.

Поместите указательный палец одной руки к своим глазам таким образом, чтобы он находился примерно на тридцати сантиметровом расстоянии от них. Не отрывая взгляд смотрите на него на протяжении пяти секунд. Опустите свой палец и переместите взгляд вдаль, зафиксируйте взор на самой далекой точке, затем вновь перевидите его к своему пальцу. Такое упражнение рекомендуется повторять три-четыре раза.

Возьмите обычный карандаш (ручку) или же воспользуйтесь собственным указательным пальцем. Поднесите его как можно плотнее к кончику своего носа и остановите взгляд на нем. Не отводя глаза начните медленно отдалять палец в направлении прямо перед собой, после этого верните его на исходное положение. Выполните такое упражнение 5-6 раз.

Лечение глаз по сунне

Польза сурьмы

1 Польза сурьмы

Имам Джабир. да благословит его Аллаh. рассказывал, что Посланник Аллаhа. мир Ему. однажды сказал: «Вам следует пользоваться сурьмой перед сном, идо она проясняет в юр и способствует росту волос». Передали Ибн Маджаh. Аль-Хаким. Абу Дауд, Ат-Тирмизий. Посланник Аллаhа. мир Ему. говорил: «Вам следует пользоваться сурьмой, ибо она выращивает волосы, удаляет соринки, проясняет взгляд». Передали имамы Ат-Табараний и др. из достоверной цепочки передач. Подкрашивание глаз на ночь сурьмой улучшает зрение, способствует росту ресниц.

Сурьма для лечения
Сурьма — это химический элемент класса металлоидов. В природе существует в чистом виде или в виде антимонита сернистого соединения класса сульфидов. Антимонит — это хрупкий с характерным блеском минерал игольчатой структуры.
В чистом виде он окрашен в серебристо-белый цвет, а будучи связанным другими элементами, в свинцово-серый. Для окрашивания глаз сурьма в чистом виде не используется, а смешивается с толченым пеплом растительного или животного происхождения и другими компонентами.

2 Польза сока трюфеля

Посланник Аллаха, благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Аль-Кам’а — один из даров Божьих, и их сок вылечивает глаза». Передали Аль-Бухарий, Муслим, Ибн Маджах’ и др.

Аль-Кам’а — Трюфель – дикорастущее растение, не имеющее ни стебля, ни листьев. Называется по-арабски «кам’а» из-за того, что скрыто от глаза, не видно на поверхности. Принадлежит к классу грибов. Трюфеля, произрастающие в пустыне, считаются одними из лучших в своем роде.

Сок трюфелей обладает целительными свойствами при лечении глазных болезней и используется при лечении следующих глазных болезней:

Острых и хронических воспалений глаз;
Повышенной чувствительности глазной конъюнктивы;
Лейкоме, глаукоме;
Близорукости а также при других болезнях.

Посланник Мухаммед с.а.с, сказал: «…их сок вылечивает глаза».

Этими словами Посланник Мухаммед с.а.с, сообщает, что сок трюфелей помогает при лечении некоторых глазных болезней. Сегодня же Аль-Камъа используется для лечения трахомы которые только узнают целебные свойства сока трюфеля о котором Мухаммед с.а.с сообщил 14 веков тому назад.

На первом мировом съезде, посвященном исламской медицине, доктор аль-Муътазз биллях аль-Марзукъи дал лекцию о результатах лечения различных глазных болезней путем закапывания сока трюфелей в глаза. В одной из лабораторий был извлечен их водный экстракт, затем жидкость высушили, чтобы хранить ее долгое время, и при использовании порошок растворили в воде, достигая той же концентрации, какая содержится в натуральном продукте, и эта вода коричневого цвета и имеет запах. Этот сок аль-камъи был добавлен к бактериям и не подвергся их воздействию.
Также был проведен опыт лечения катаракты в течение длительного времени, но безрезультатно. Хорошие результаты оказались при лечении застарелых случаев трахомы. Диагноз был поставлен у 86 детей, затем их разделили на две группы, одна из которых лечилась обычными лекарствами, а другой был дан сок трюфелей, и этот сок закапывали в пораженный глаз 3 раза в день в течение целого месяца.
Разница между двумя контрольными группами была очень заметной. В случаях, которые лечили привычными лекарствами, в конъюктиве век образовались волокна. У людей из группы, которая лечилась соком трюфелей, конъюктива вернулась на свое место без образования волокон.

3 Розовая вода

Розовая воды является очень эффективным и действенным средством при лечении любых заболеваний глаз. Лечение проводится вливанием розовой воды в глазное яблоко. Для этого нужно купить в аптеке стеклянную глазную ванночку, налить туда розовой воды и опрокинуть ванночку на глаз, держа голову запрокинутой назад. Глаза держать открытыми, потом закрыть, снова открыть и закрыть, и так 10 раз. Затем с открытыми глазами повернуть глаза влево и вправо. Процедуру следует проводить утром и вечером.

Розовая вода для зрения

4 Черный тмин

Боли в глазу Масло черного тмина разотрите вокруг глаз(а) перед сном и выпейте горячий напиток, смешанный с несколькими каплями масла черного тмина.
Рецепт для от болезней глаз Сварить 1 ст. ложку семян черного тмина в 1 стакане воды. Дать остыть в течение 10 минут. Пропустить через сито. Смочить 2 ватных тампона в полученном растворе и наложить тампоны на глаз на 10 минут.
Еще один метод для улучшения зрения Растереть виски с маслом черного тмина перед сном. Одновременно применять вовнутрь 7 капель масла черного тмина с морковным соком.

Подробней О черном тмине можете узнать здесь

5 Алоэ

Передают, что Нубайх ибн Вахб сказал: «Мы выехали [из Медины для совершения хаджжа] вместе с Абаном ибн Усманом. Когда мы достигли Маляля, Умар ибн Убайдуллах стал жаловаться на боль в глазах, а когда добрались до ар-Раухи, боль усилилась, и он послал [человека] к Абану ибн Усману, чтобы спросить его, [что ему делать].
[Абан велел] передать ему, чтобы он наложил на [глаза] повязку с алоэ, поскольку, как передал [Абану] Усман, посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) сказал, что, если у человека, находящегося в состоянии ихрама, будут болеть глаза, [ему следует] наложить на них повязку с алоэ». (Сахих Муслим, 1204)

Другие полезные свойства Алоэ и рецепты, описаны в этой статье

6 Мёд

Мёд применяется при лечении глазных болезней и дает хорошие, обнадеживающие результаты. Опыты доказали пользу мёда при лечении:

воспаления краев век (блефарита), кератита и язв;
различных ожогов глаз (с использованием смеси из мёда и бусидной мази или из мёда и рыбьего жира.

Поэтому большинство ученых советуют использовать мёд в глазных противовоспалительных мазях, так как мёд защищает от неприятного запаха, имеет питательное действие и удлиняет жизнь тканям в районе роговицы.

Рецепты на мёде

Для улучшения зрения мед необходимо принимать внутрь до 100 г в сутки. С этой целью можно готовить медовую воду (1 столовая ложка на 200 мл воды), которую принимать на ночь. Ее также используют для промывания и примочек при воспалении глаз.
При снижении остроты зрения и для профилактики этого явления целесообразно принимать по 1 чайной ложке цветочной пыльцы 2—3 раза в день в течение 3—4 недель.
Для глазных капель и примочек готовят 30%-ный раствор меда. Реже применяют цельный мед (он вызывает неприятное ощущение жжения и даже боли, которые через несколько минут проходят).

7 Черника и красная рябина и другие рецепты

Весьма эффективно использовать чернику и рябину красную с медом, напиток из лимона, моркови и меда, морковный коктейль с медом, лимонник китайский с медом, а также салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом.

При болях в глазах прикладывают к ним распаренную траву чистотела или ее отвар с медом. Заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку травы, греть на малом огне 5 минут, настоять 20 минут, процедить, добавить 1 чайную ложку меда и размешать.
При болезнях глаз прикладывать к ним примочки отпаренных в кислом квасе с медом цветков тысячелистника.
При воспалении глаз промыть их следующим настоем: заварить в 1/2 стакана кипятка лист агавы, настаивать в течение часа, добавить к нему 1 десертную ложку меда и хорошо размешать.
При воспалении глаз 1 чайную ложку натурального меда кипятят 2 минуты в стакане воды. Когда медовая вода остынет, делают примочки на глаза 2 раза в день по 20 минут, утром и вечером. Эту же воду капают по 2—3 капли в каждый глаз 2 раза в день, утром и вечером.
При бельме на глазу в качестве профилактического средства используют лук, смешанный с медом: сок 1 средней луковицы развести в 1 стакане кипяченой воды и размешать в нем 1 десертную ложку меда. Закапывать этим составом глаза.
Можно также натуральный мед закрыть в пузырьке, обмазать его тестом и поставить в печь. Утром вынуть из печки и заливать в глаза без пипетки. Сделать несколько процедур.
Бельмо с глаза можно удалить, смазывая его мазью из растертых зерен дикого мака на меду.
При ослаблении зрения, а также для предупреждения катаракты смешивают 3 мл сока корней одуванчика, 2 мл сока лука и 4 г свежего меда, настаивают 3 часа в темном месте. Мазь закладывают за веко 2— 3 раза в день. Состав можно использовать при любых ухудшениях зрения.
При воспалении сетчатки глаз принимать по утрам натощак по 40—50 г проросших за сутки зерен яровой пшеницы, предварительно размяв их и залив стаканом кипящего молока. После остывания смеси положить
в нее 1 чайную ложку меда.
При катаракте очень неплохо зарекомендовали себя капли, приготовленные из натурального чистого пчелиного меда, в котором не должно быть примесей сахара. Нужно смешать такой мед с дистиллированной водой в соотношении 1 : 3 и процедить. Раствор хранить в холодильнике. Капать по 2—3 капли в каждый глаз утром и вечером. Процедуру делать в течение года без перерыва.
При вирусном конъюнктивите капать в глаза медовые капли, начиная с пропорции 10 : 1 (10 капель кипяченой воды и 1 капля меда). Каждый день воды брать на 1 каплю меньше. Курс лечения — 3 месяца без перерыва. Закапывать 2 раза в день (утром и вечером). Капли каждый раз готовить свежие.
При начальной стадии катаракты со свежего яблока срезать верхушку и удалить сердцевину. Залить туда мед, закрыть яблоко срезанной верхушкой и дать настояться 2 дня. Полученный сок перелить в пузырек и капать по 1—2 капли в каждый глаз утром и вечером.
Для лечения катаракты взять прямо из-под курицы свежее яйцо с темной скорлупой и оставить его полежать на столе. Затем варить вкрутую 30 минут, остудить, аккуратно очистить, не повредив белок. Далее разрезать яйцо пополам и удалить желток. Обе половинки белка положить в блюдце ямочками вверх и залить их медом. Через сутки образовавшуюся водичку слить в пузырек и хранить в холодильнике.Пользоваться медово-яблочными и медово-белковыми каплями поочередно по месяцу, закапывая 2 раза в день по 1—2 капли.
При глаукоме одним из наиболее эффективных средств считается следующий рецепт: смешать свежевыжатый сок травы прострела раскрытого с медом (1 : 1). Принимать по 1 чайной ложке 1—2 раза в день до еды, обязательно запивая теплым молоком.
При конъюнктивите и атрофии зрительного нерва измельчить в порошок прополис, приготовить 20%-ный водный раствор, профильтровать и закапывать теплым через каждые 3 часа по 1 капле в глаз.
При воспалении век разной этиологии промывать глаза утром и вечером раствором медовой воды с геранью: на 200 мл воды 10 посеченных листков или цветков комнатной герани добавить 1 чайную ложку меда, взболтать и в полнолуние поставить на ночь на освещенное место.