Как понизить давление без таблеток +10 рецептов
Когда повышается давление нужно немедленно обращаться к врачу, который назначит лечение. Но можна еще помочь себе в домашних условиях. Повышение давления народными средствами имеет мягкий эффект, для этого нужно
всегда следить за здоровьем и пить полезные чай, соки, заниматься спортом.
Симптомы повышения давления
- головная боль, чаще всего на затылке. Может появиться сразу после пробуждения.
- бессонница — раздражительность
- понижение остроты зрения —
- боли в области сердца, начинают ощущаться сердцебиения
- появляется одышка
- ухудшение памяти
- головокружение и носовое кровотечение
Как помочь себе чтобы понизить давление?
- раслабтесь, не думайте не о чем, не переживайте, не смотрите новости, отдохните от работы
- принять комфортную позу, расслабиться и начать задерживать дыхание на вдохе, примерна 7-8 секунд. Делать данные задержки следует не больше 3-х минут. Это простой и действенный способ, и многие отмечали улучшение. — Поможет также самомассаж шеи, воротниковой зоны, передней поверхности грудной клетки, головы, живота, для этого используйте растирание, разминание и поглаживание. Массаж на голове делайте от затылка до темени, после продолжайте массажировать височную область и лоб, продолжайте массаж на протяжении не менее пятнадцати минут. Также можно массажировать лопатки и надплечий, после такого самомассажа необходимо полежать в спокойном состоянии на протяжении 45 минут.
- возьмитесь за мочки ушей и энергично 20 раз потяните их вниз. Проделайте то же самое с верхней частью ушной раковины, но уже делая движение вверх. Затем 20 раз потяните себя за среднюю часть уха назад. И, наконец, разотрите уши костяшками пальцев 20 раз по часовой стрелке и против нее.
10 рецептов чтобы снизить давление
Вот рецепты для понижения давления, которые можете принимать хоть каждый день, или в неделю 2-3 раз. На ваше усмотрение и вкус. Лучше пить полезное для здоровья каждый день, чем травить себя каждый день например черным чаем или кофе. Потомучто, если чай и кофе Вы пьете часто, это уже влияет на здоровье.
1 рецепт
Понадобится 100 гр изюма и 1 стакан прохладной воды. Изюм пропускаем через кухонный комбайн либо мясорубку. Заливаем водой и варим смесь 10 минут, остужаем, процеживаем. Выпиваем в течения дня. Можно пить хоть каждый день, так как укрепляет организм.
2 рецепт
Свежий сок рябины черноплодной принимается по трети стакана за полчаса до еды в течение недели. Заменить рябину может смородина черная. Сок этих ягод выпивается уже по четверти стакана.
3 рецепт
Сбить давление народными средствами поможет отвар калины. Принимается так же, как и предыдущий рецепт.
4 рецепт
Половина стакана сока свекольного и схожее количество лимонного смешиваются со стаканом меда. Принимается по две ложки с горкой за час до приема пищи.
5 рецепт Заварите себе чай из листочков мяты. Он отлично справляется с повышением давления и может употребляться каждый день.
6 рецепт
20 гр очищенного чеснока заварить стаканом кипятка. После настоять в стеклянной посуде 6-8 часов. Отжать, осадок профильтровать, закрыть в стеклянной посуде пробкой
7 рецепт
Выжмите из клюквы сок, чтобы получилось 0,5 стакана, добавьте 0,5 стакана цветочного меда, перемешайте. Принимайте по чайной ложке три раза в день в течение 2 недель.
8 рецепт
Также эффективными для понижения давления являются гибискус, боярышник, китайский лимонник, ромашка аптечная, листья земляники, календула, шиповник, корень валерианы, пустырник. Более эффективными будут не единичные травы, а их сборы, в комплексе решающие проблему:
- ромашка аптечная, фенхель, мята перечная и корень валерианы;
- корень валерианы, трава душицы обыкновенной, трава зверобоя продырявленного; цветы календулы, липы, листья мяты перечной;
- цветы и плоды боярышника, цветы бузины черной; пустырник, ромашка, семена укропа.
Приготовление чая Две столовые ложки смеси залить на ночь 0,5 л кипятка. Настаивать в термосе. Процедить перед применением. Разовая доза – стакан настоя натощак. Выбор сбора зависит только от вкусовых предпочтений и индивидуальной непереносимости некоторых трав. Если одновременно с народными средствами принимается лекарство, то его дозу можно уменьшить в два раза. Но делать это нужно только после консультации с врачом. При диагностировании гипертонии желательно регулярно принимать травяные чаи по утрам, через каждый месяц делая перерыв на одну-две недели. При разовом скачке давления чай можно выпить одноразово для его понижения.
9 рецепт
Добавьте один зубчик чеснока в айран, кефир либо натуральный йогурт (несладкий). Это поможет нормализовать ваше давление у кого повышенное понизить, у пониженных повысить до нормального уровня. Такое средство можна пить каждый день, и защитить себя от ухудщения здоровья.
10 рецепт
А те кто хочет серьезно лечить повышения давление, и не ленятся чтобы улучшить здоровье и иммунитет может пропить масло черного тмина либо семена тмина не менее 2-3 месяцев. О пользе черного тмина и рецепты на тмине почитайте здесь.