Как успокоить нервы травами
Бывает что человек устал, не может сосредточиться, болит голова, и чувствуется напряжение в области глаз и общее напряжение и стресс. Снотворные и успокоительные препараты – не лучший способ расслабиться, так как постоянное их применение может нанести вред организму и привыкание. Для того чтобы избежать стрессовых
ситуаций, не нужно спешить принимать антидепрессанты, в этом случае успокоительные травы лучше антидепрессантов. Успокаивающие травы, безусловно, выигрывают перед химическими препаратами, так как они практически не имеют побочных эффектов и привыкания.
Но мы привыкли принять таблетку и через 20 минут забыть о проблеме, а с травами этого не выйдет. Нужно быть готовым к тому, что успокаивающие травы действуют не сразу. Траволечение требует системного подхода и методичности. Нельзя два дня попить чай с мятой, потом сделать перерыв, после чего еще два дня пить чай с ромашкой. Действие лекарственных средств проявляется после длительного регулярного применения. Если набраться терпения, и сделать заваривание травяного чая ежедневным ритуалом, то в этом случае травы будут выступать как лучшие антидепрессанты, которые выровняют ваше психическое и физическое состояние.
Какие травы успокаивают нервы?
- ромашка – оказывает положительное влияние на нервную систему, снимает мышечный блок;
- зверобой – оказывает успокаивающе действие, избавляет от чувства тревоги и страха;
- валериана – справляется с нервозностью и волнением;
- полынь – помогает избавиться от истерических припадков и бессонницы;
- липа – наряду с мелиссой снимает излишнюю раздражительность;
- мята – снимает внутреннюю напряженность, приводит сон в норму;
- тимьян ползучий – оказывает легкий снотворный и успокаивающий эффект;
- кипрей – обладает успокаивающим свойством, помогает избавиться от головной боли и бессонницы;
- горицвет – успокаивает нервы, повышает жизненный интерес;
- тысячелистник – используется для лечения нервных срывов.
Теперь приготовим себе успокоительный целебный отвар, который успокоит наши нервы!
Успокоительный сбор
- цветки душицы — 50 грамм,
- валериана корень — 25 грамм,
- плоды боярышника — 50 грамм,
- донник лекарственный — 50 грамм,
- мята — 20 грамм.
Смешиваем все ингредиенты. Затем надо взять 2 столовые ложки приготовленного сбора и залить его в кастрюльке 0, 5 литра крутого кипятка. Закрываем крышкой и укутываем полотенцем. Настаиваем в течение одного часа. Можно настаивать в термосе. Приготовленный успокоительный чай принимаем, когда нужно успокоить нервы, по половине стакана два раза в день перед тем, как будете кушать.
Успокоительный сбор — мелисса и мята
- мелисса — 50 грамм,
- мята — 50 грамм.
Очень хорошие травы успокаивающие нервную систему, издавна целители рекомендовали их для лечения раздражительности, нервозности, крепкого и спокойного сна ночью.Чтобы приготовить чай мелиссы и мяты, надо смешать их вместе. Затем возьмем одну столовую ложку мятно — мелиссового сбора и зальем его 2 стаканами воды. Поставим на небольшой огнь и даем закипеть. Кипятим чай в течение одной минуты и снимаете с огня. Даем немного настояться и можно пить — по половине стакана, три раза в день перед едой.
Отвар из душицы
- душица — 10 грамм
Траву залить 50 мл кипятка. В итоге получается мягкий ароматный напиток, который нужно пить маленькими порциями примерно по 100 мл в течении дня. Кроме того, таким отваром можно умывать лицо перед сном. Душица хорошо успокаивает нервы, способствует крепкому сну, избавляет от бессонницы.
Мятный отвар
- мята — 25 грамм.
В 200 мл кипящей воды добавить мяты, прокипятить в течении 5 минут. Принимать после обеда по 100 мл. Мята хорошо успокаивает нервы и способствует крепкому и спокойному сну.
Настой пустырника
- трава пустырника — 5 грамм.
Залить травы пустырника 100 мл горячей воды. Принимать настой нужно длительно, но при этом небольшими порциями, 1-2 раза в день. Данный отвар имеет очень резкий неприятный, горький вкус, зато быстро приводит нервную систему в порядок и помогает быстрее уснуть.
Ромашка с медом
- ромашка — 10 грамм.
Ромашку и 1 ч.л. сотового меда залить 200 мл кипятка. Этот настой можно пить вместо черного чая, в любое время суток.