{"id":330,"date":"2023-05-19T20:40:53","date_gmt":"2023-05-19T20:40:53","guid":{"rendered":"https:\/\/recept-m.kz\/?p=330"},"modified":"2023-05-19T20:47:38","modified_gmt":"2023-05-19T20:47:38","slug":"96-lechenie-nizkogo-gemoglabina-bez-tabletok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/recept-m.kz\/index.php\/2023\/05\/19\/96-lechenie-nizkogo-gemoglabina-bez-tabletok\/","title":{"rendered":"\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0413\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d<\/strong> \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434. \u041f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442. \u0412\u0435\u0441\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435\u0442. <\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0448\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c.\u00a0\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 120 \u2014 140 \u0433\/\u043b. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 110 \u2014 140 \u0433\/\u043b. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u2014 130-160 \u0433\/\u043b.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0423 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430<\/span><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u00a0\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430<\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 (\u0433\/\u043b)<\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">1\u20143 \u0434\u043d\u044f<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">145-225 \u00a0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">1 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">135-215<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">125-205<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">1 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">100-180<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">90-140<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">3-6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">95-135\u00a0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u2014 1 \u0433\u043e\u0434 \u00a0\u00a0<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">100-140<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">1-2 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">105-145<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">3-6 \u043b\u0435\u0442<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">110-150<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">7-12 \u043b\u0435\u0442<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">115-150<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">13-15 \u043b\u0435\u0442<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">115-155<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">16-18 \u043b\u0435\u0442<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">120-160<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438:<\/strong><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0411\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0421\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u043e\u043a \u0432 \u0443\u0433\u043e\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0442\u0430;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0423 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0417\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u044f\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0421\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u041e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d?<\/strong><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u043e\u0439, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0445\u0443\u0436\u0435;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0412\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438. \u041d\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0434\u0443\u0448\u0443, \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u0426\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0417\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435. \u041a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u0439 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043a\u0430-\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438;\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0412\u044b \u043c\u0430\u043b\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0442\u0435;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0437\u0430\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-165\" src=\"https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/recepty.png\" alt=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b\" width=\"50\" height=\"50\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442. \u042d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441. \u041d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u044f \u0410\u043b\u043b\u0430\u0445\u0430!\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0434\u0430, \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432, \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0443, \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432, \u0438\u0437\u044e\u043c, \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438. \u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041c\u0435\u0434, \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0430 \u2014 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0418 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435, \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432\u044b, \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u043a\u0438\u043f\u0440\u0435\u044f (\u0438\u0432\u0430\u043d-\u0447\u0430\u044f), \u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0421\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 250 \u043c\u043b \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c (\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c) \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 60 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0421\u0431\u043e\u0440 \u0438\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432 &#8212; \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430 (\u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f) &#8212; 1 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430 (\u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f) &#8212; 1 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c. 2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 1,5 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c 1 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 0,3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430. \u041f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0438-\u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430 20 \u043c\u0438\u043d. \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f &#8212; 8 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0440\u044f\u0431\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, 3 \u0441\u0442. \u043b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 40 \u043c\u0433. \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u043c\u0438\u043d. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430.\u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 200 \u043c\u043b \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0435\u0432\u0435\u0440\u0430 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0435 \u2013 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c 5 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u0439), \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0441\u0430. \u041f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e 1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 (\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438). \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 &#8212; 25-30 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c 200 \u043c\u043b \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e 100 \u043c\u043b \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0438\u0445 70 \u0433 \u043c\u0435\u0434\u0430. \u0421\u043e\u043a \u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044b\u0439. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435. \u041f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e 2 \u0441\u0442.\u043b. \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041f\u0430\u0440\u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435. \u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438. \u0412\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a. \u0423\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0412\u0437\u044f\u0442\u044c 50 \u0433 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u2013 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0444\u0440\u0435\u0448\u0430 \u0438\u0437 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a \u0438 \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u044b \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c\u044e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0432\u0437\u0431\u0430\u043b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f, \u043f\u0438\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0412\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0451\u0434, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439, \u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443, \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u041f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 3-\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-111 size-full\" src=\"https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Fistashki4.jpg\" alt=\"\u0424\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438\" width=\"576\" height=\"342\" srcset=\"https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Fistashki4.jpg 576w, https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Fistashki4-300x178.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0424\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0412 100 \u0433 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 60 \u043c\u0433 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u0435\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0432 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0432 100 \u0433 \u00ab\u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u00bb \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f: \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043c\u0435\u0434\u044c, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446); \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a (\u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 20 \u0433), \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b; \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b (25 \u0433); \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b A, B (1, 6, 9), E, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b; \u0436\u0438\u0440\u044b (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 50 \u0433), \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0444\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u0435\u043a \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439, \u00ab\u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-116\" src=\"https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Govjadina3.jpg\" alt=\"\u041c\u044f\u0441\u043e\" width=\"570\" height=\"380\" srcset=\"https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Govjadina3.jpg 570w, https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Govjadina3-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 570px) 100vw, 570px\" \/><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0413\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">100 \u0433 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 2.2 \u043c\u0433 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435: \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b (\u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442, \u0439\u043e\u0434, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439); \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b B (1, 2, 5, 6, 9), E, PP; \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438; \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u00ab\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430\u00bb \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u041c\u044f\u0441\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0413\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c<\/strong> \u2013 \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0449\u0438\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d \u043c\u0435\u0434\u044c\u044e, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c C \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043a\u043e\u0436\u0443.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-117\" src=\"https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/granat.jpg\" alt=\"\u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\" width=\"672\" height=\"448\" srcset=\"https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/granat.jpg 672w, https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/granat-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 672px) 100vw, 672px\" \/><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0412 100 \u0433 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 1 \u043c\u0433 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430. \u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 (100 \u0433) : \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 0.9 \u0433; \u0432\u043e\u0434\u0430 79.2 \u0433; \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b 13.9 \u0433; \u0436\u0438\u0440\u044b 0 \u0433; \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b (B5, B6, B12, E, P, C); \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b (\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 \u2013 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, &#8212; B6, B5, B12, P, C. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-125\" src=\"https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/incir1.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u0430\" width=\"670\" height=\"381\" srcset=\"https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/incir1.jpg 670w, https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/incir1-300x171.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0418\u043d\u0436\u0438\u0440<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/recept-m.kz\/retsepty-zdorovya\/item\/90-polza-inzhira-i-primenenie-dlya-zdorovya\">\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-131\" src=\"https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/keciboynuzu1.jpg\" alt=\"\u0420\u043e\u0436\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\" width=\"530\" height=\"487\" srcset=\"https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/keciboynuzu1.jpg 530w, https:\/\/recept-m.kz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/keciboynuzu1-300x276.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 530px) 100vw, 530px\" \/><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0420\u043e\u0436\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0421\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u044b &#8212; \u0446\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f, \u0446\u0430\u0440\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0436\u043e\u043a, \u0430\u043a\u0440\u0438\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e, \u0441\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e, \u043b\u043e\u043a\u0443\u0441\u0442, \u0436\u0443\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e.\u00a0\u0412\u0435\u0447\u043d\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0430\u0440\u043d\u043e\u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438-\u0431\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c\u044e.\u00a0\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c, \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0440\u043e\u0436\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u044f\u0436\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043e\u0442\u0445\u0430\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412 \u0422\u0443\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 Keci boynuzu, \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u044b. \u0421\u0430\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043d\u0438\u0445 100% \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0432 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>\u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u0440\u043e\u0436\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430<\/strong>\u00a0&#8212; \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0435\u0449\u0435 \u0441 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f:<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8212; \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412;<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8212; \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b;<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8212; \u0434\u0443\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430;<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8212; \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b;<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8212; \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b;<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8212; \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d;<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8212; \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a;<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8212; \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0440\u043e\u0436\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c. \u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0432\u044b\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0412 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">\u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438. \u0418 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0413\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434. \u041f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442. \u0412\u0435\u0441\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435\u0442.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":79,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[65,67,66,49,68],"class_list":["post-330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-retsepty-zdorovya","tag-65","tag-67","tag-66","tag-49","tag-68"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/recept-m.kz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/recept-m.kz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/recept-m.kz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recept-m.kz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recept-m.kz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=330"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/recept-m.kz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recept-m.kz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/recept-m.kz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/recept-m.kz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/recept-m.kz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}